# BREAKFAST | Yogurt & Persimmon

Para vocês, qual a melhor forma de começarmos a semana?!

Cá para mim, nada melhor que começar com bons hábitos alimentares, pois, por norma, ao domingo a gente desgraça-se um bocado. Pronto, foi o meu caso neste domingo em que houve um belo Brunch em casa de uns Amigos. Havia de tudo: quiche, rissóis, croissants, queijos, doces, scones, bolos, etc. Podia ter sido comedida, mas a verdade é que não me privei de nada e agora há que recuperar o desfalque do fim-de-semana. E como é que será que vamos recuperar estas calorias?

Todos nós sabemos que o pequeno almoço é só a refeição mais importante do nosso dia, então há que investir e dedicar mais tempo aos nossos pequenos almoços.

Na semana passada decidi experimentar 2 ingredientes na preparação do meu pequeno almoço: Iogurte &  Dióspiro. Foi uma receita que eu própria criei (nem é nada meu, porque eu sou daquelas cozinheiras que adora reproduzir receitas tiradas de livro ou da internet.). AMEI tanto que decidi começar a minha semana partilhando convosco uma excelente forma de começarmos o nosso dia.

Yogurt & Persimmon: your Breakfast

O que precisas?

  • SKYR (1 unid);
  • Dióspiro (1 unid); NOTA: se não gostarem de dióspiro podem substituir mas não fica uma combinação tão improvável).
  • Amêndoa cortada (q.b);
  • Sementes de Chia (q.b);
  • Sementes de Sésamo (.b);

Como preparas? 

  1. Verter o iogurte para um pirex;
  2. Adicionar o recheio do dióspiro;
  3. Topping Amêndoa, Chia e Sésamo;

NOTA: Podes adicionar uns fios de mele entre o iogurte e o dióspiro de modo a não ser tão amargo!

 

Mais uma vez, uma receita rápida, saudável e deliciosa! Tudo aquilo que todos nós precisamos antes de sair para o trabalho, de manha.

Espero que tenham gostado desta partilha/ dica. Experimentem, criem realmente novos/correctos hábitos alimentares. Isso irá mudar toda a vossa vida: auto-estima, disposição, saúde, etc. Deliciem-se!! 😘

Diva 💋 Com defeitos e tudo.

 

 

 

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