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Já vos falei do meu #NOVOESTILODEVIDA?

Já vos fui mostrando pelo instagram e pelo facebook um pouco da mudança que fiz na minha vida… Tudo começou quando escolhi o vestido de Noiva. Adorava o vestido mas teria que fazer uma mudança no meu corpo para que ele assentasse que nem uma luva. A motivação veio daqui e já dura 10 dias…

Procurei uma solução alternativa e que me ajudasse a controlar a impulsividade no desejo pelos doces – Acupuntura. Tenho consultas semanais com sessões de acupuntura e aconselhamento nutricional.

UMA REFLEXÃO DEPOIS DE UMA LEITURA SÁBIA…

Quem me conhece bem sabe exactamente como sou e sabe que eu sou muito exigente. Tenho essa exigência com os outro mas antes disso, sou exigente comigo mesma. Exerço uma pressão tal sobre mim, que chego a ser injusta e cruel com esta pessoa.

Acabei de ler um texto de alguém que tem o dom da palavra e de nos fazer reflectir sobre a vida e o nosso propósito nela. – Papa Francisco. 

Todas as semanas é a mesma cantiga…

Inicio a semana a prometer a mim mesma sempre a mesma coisa: começar um treino regular e uma alimentação exemplar. Chega a domingo, e penso: “como será a minha semana?”. Planeio e crio alguns  objectivos que acabo por não cumprir…

Então, gostava de criar este compromisso convosco e a partir de 2ª Feira vou iniciar exercício obrigatório 4 x semana com uma dieta (proteína à noite proibida e 1 dia para quebrar regras com peso e medida).

Existem muitas razões para nós treinarmos com regularidade, não sendo motivação apenas o Verão que está para chegar ou mesmo o Casamento que vai acontecer a 31/12/17.