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FOOD & FITNESS BALANCE

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Todas as semanas é a mesma cantiga…

Inicio a semana a prometer a mim mesma sempre a mesma coisa: começar um treino regular e uma alimentação exemplar. Chega a domingo, e penso: “como será a minha semana?”. Planeio e crio alguns  objectivos que acabo por não cumprir…

Então, gostava de criar este compromisso convosco e a partir de 2ª Feira vou iniciar exercício obrigatório 4 x semana com uma dieta (proteína à noite proibida e 1 dia para quebrar regras com peso e medida).

Existem muitas razões para nós treinarmos com regularidade, não sendo motivação apenas o Verão que está para chegar ou mesmo o Casamento que vai acontecer a 31/12/17.