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FOOD & FITNESS BALANCE

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Um Inverno saudável…

Acordamos de manhã, está um frio de rachar, estamos de pijama e o que nos apetece comer?! Um belo chocolate e quente acompanhado de umas cookies ou de um Bolo de Cenoura, etc.

O Inverno faz destas coisas… Andamos mais cobertas, e com o frio só dá-nos vontade de comer gordices. 😱

E que bem que sabe um Smothie logo pela manhã…

No Post anterior falava-vos de um Novo Estilo de Vida… e por isso mesmo não mencionei a palavra Batido mas sim Smothie.

Segundo a minha nutricionista o leite (com ou sem lactose) é dos alimentos que mais tempo demora a ser digerido . Ora bem, eu que adoro leite, tive de fazer esta pequena (grande) adaptação nos meus batidos da manhã… A alternativa é substituir o leite por sumo espremido (natural portanto), água ou até mesmo chá (experimentei e gostei).